おすすめの肌荒れサプリ人気ランキング！生理前のニキビや乾燥がひどい人必見！

サプリで肌荒れやニキビを改善したい方へ
最新のおすすめサプリを徹底比較しました。

サプリを飲んで肌荒れやニキビを内側からケアするインナーケアが流行っていますが・・・

• 本当に効果あるの？
• どんなサプリがあるの？
• どのサプリ飲めばいいの？

肌荒れサプリの効果や選び方、人気サプリのランキングなど詳しくまとめました。

肌荒れの改善をサポートすると話題の「肌荒れサプリ」を試したい方は、参考にしてくださいね。

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肌荒れサプリに期待できる効果は？どんな人におすすめ？

肌の表面からではなく内側から保湿できる

しかし、市販の化粧品だけでは表面的にしか保湿できません。

ここで肌荒れサプリが登場します。肌荒れサプリは肌の内側から保湿効果の高い成分を補うことができます。

肌の内側から水分を補給するため、肌の乾燥を防ぎ肌荒れの改善につながるんです。

また、保湿だけでなく肌に必要な栄養素を補給することで、肌の健康を維持することもできます。

ゆらぎ期や生理時の肌荒れに効果的

肌荒れサプリは女性ホルモンのバランスを整える成分が含まれているものが多く、ゆらぎ期や生理時の肌荒れに効果的であると人気です。

また、栄養素のバランスが崩れがちな生理期間中に、肌荒れサプリを飲むことで栄養補充もできます。

ただし、生理中は血液が多くなっているため、吸収率が低くなることがあるため、飲み方には注意が必要です。

食生活や生活習慣による肌荒れに効果的

肌荒れサプリに含まれる栄養素には、肌の健康を維持するために必要なビタミンやミネラルが含まれており、食生活や生活習慣の改善と併せて摂取することで、肌荒れの改善につながります。

例えば、ビタミンCはコラーゲンの生成を促進し、肌のハリや弾力を保つために必要です。

また、亜鉛は皮脂の分泌をコントロールし、ニキビや吹き出物の予防に役立ちます。

ニキビやニキビ跡の改善に効果的

ニキビは皮脂の過剰分泌によってできるため、肌荒れサプリに含まれる亜鉛が皮脂の分泌をコントロールし、ニキビの予防や改善に役立ちます。

また、ニキビ跡の改善にはビタミンCが効果的です。ビタミンCはコラーゲンの生成を促進し、肌のハリや弾力を保つために必要な栄養素です。

ただし、サプリは飲むだけではなく、食生活や生活習慣の改善と併せて摂取することが重要です。

肌荒れサプリを選の選び方｜押さえておきべきポイント

自分の肌荒れにあった成分が配合されているか

肌荒れサプリを選ぶ際に押さえておくべきポイントとして、自分の肌荒れにあった成分が配合されているかが挙げられます。

例えば、ニキビに悩んでいる場合は、亜鉛が含まれているサプリがおすすめです。

また、乾燥が気になる場合は、ヒアルロン酸やコラーゲンが配合されたサプリが効果的です。

自分の肌荒れの原因を把握し、その原因に合わせたサプリを選ぶことが重要です。

ただし、肌荒れサプリには個人差があるため、自分に合うサプリを見つけるためには、試してみることが大切です。

トクホなど効果を認められた成分が入っているか

肌荒れサプリ選びの際に、トクホなど効果を認められた成分が配合されているかを確認しましょう。

トクホとは、特定保健用食品の略で、良質な成分のみを含む健康食品です。

トクホには、例えば、コラーゲンやヒアルロン酸、ビタミンC、亜鉛などが配合されていることがあります。

これらの成分は、肌荒れの原因である乾燥やニキビ、シミなどに効果があるとされています。

また、トクホには、安全性が高く、定期的な検査が行われているため、安心して摂取することができます。

肌荒れサプリ選びに迷ったら、トクホを選んでみるのも良いでしょう。

安全性は大丈夫か？

肌荒れサプリを選ぶ際には、安全性も重要なポイントです。肌荒れサプリには、人によっては副作用が出る場合があります。

安全性については、製造元の信頼度や、使用されている成分について調べることが大切です。

また、肌荒れサプリの成分について医師に相談することも推奨されます。

安全性の確保に注意を払い、肌荒れサプリを選ぶことが大切です。

返金保証の有無など気軽に試せるか？

肌荒れサプリを選ぶ際に気になるのが、返金保証の有無や気軽に試せるかどうかです。

いくら良いと言われても、自分に合わなければ意味がありません。

一定期間試しても効果が感じられなければ、返金してもらえるかどうかを確認しましょう。

また、初回限定で試せるお試しセットがある場合もあります。

サプリメントは人によって効果が異なるため、手軽に試せるかどうかは重要な要素です。

肌荒れサプリの最強おすすめランキング

人気肌荒れサプリ比較表

商品名	BEAW.	オルビス ディフェンセラ	キレイ・デ・エクオール	きらりのおめぐ実	アルフェグレイス モイスターナル	クリアフルインナーコンディション	メガリポVC	リポスフェリック ビタミンC
主要成分	和漢植物由来成分	米胚芽由来グルコシルセラミド	エクオール	ビフィズス菌	米由来グルコシルセラミド	ギャバ	ビタミンC	ビタミンC 大豆レシチン
初回価格	3,240円(税込)	2,916円(税込)	3,980円(税込)	1,980円(税込)	1,980円(税込)	1,944円(税込)	6,739円(税込)	4,680円(税込)
定期価格	4,320円(税込)	4,776円(税込)	4,980円(税込)	4,087円(税込)	4,860円(税込)	1,944円(税込)	6,739円(税込)	4,680円(税込)
1日あたり （初回分）	108円(税込)	97円(税込)	133円(税込)	66円(税込)	66円(税込)	64円(税込)	224円(税込)	156円(税込)
1日あたり （定期分）	144円(税込)	160円(税込)	166円(税込)	136円(税込)	162円(税込)	164円(税込)	224円(税込)	156円(税込)
通常価格	6,480円(税込)	4,776円(税込)	5,980円(税込)	5,508円(税込)	5,400円(税込)	1,944円(税込)	8,424円(税込)	4,680円(税込)
安全性	GMP認定工場	トクホ基準クリア	GMP認定工場	国内生産	大正製薬が開発	GMP認定工場	3種の無添加	正規輸入品
詳細	詳細を確認	詳細を確認	詳細を確認	詳細を確認	詳細を確認	詳細を確認	詳細を確認	詳細を確認

人気肌荒れサプリおすすめランキング

肌荒れサプリの飲み方と注意するポイント

毎日決められた回数きちんと飲む

肌荒れサプリを摂取する際には、毎日決められた回数をきちんと守ることが大切です。

製品によっては、一日何回かに分けて摂取することが推奨されていることがあります。

また、食事と一緒に摂取することで、より効果的な摂取ができるタイプもあります。

ただし、製品に記載された用量を守ることが重要です。

また、サプリメントをのむ時は水や白湯で飲む事をおすすめします。

一定期間継続して飲む

肌荒れサプリを効果的に摂取するためには、一定期間継続して摂取することが重要です。

肌荒れサプリは内側から肌をケアするため、即効性は期待できません。

一定期間継続して摂取することで、肌の健康をサポートし、肌荒れの改善につながるとされています。

一般的には、2週間から1か月程度の期間を目安に摂取することが推奨されていますが、製品によっては3か月以上の継続が必要な場合もあります。

肌荒れサプリを摂取する際には、製品の指示に従い、一定期間継続して摂取することを心がけましょう。

飲みすぎや飲み合わせに注意する

肌荒れサプリを摂取する際には、飲みすぎには注意が必要です。

製品によっては、一日に何回かに分けて摂取することが推奨されていることがあります。

また、サプリメントをのむ時は水や白湯で飲む事をおすすめします。

さらに、肌荒れサプリを他のサプリと一緒に摂取する場合は、摂取量や成分の組み合わせに注意することが大切です。

健康上の問題を引き起こす可能性があるため、医師に相談することが推奨されます。

肌荒れサプリに良くある質問

ニキビ跡に効くビタミンは何ですか？

ニキビ跡に効果的なビタミンはビタミンCです。ビタミンCはコラーゲンの生成を促進し、肌のハリや弾力を保つために必要な栄養素です。また、ビタミンCには抗酸化作用があり、肌トラブルの原因となる活性酸素を除去し、肌の健康をサポートします。

亜鉛でニキビは治りますか？

亜鉛は皮脂の分泌をコントロールし、ニキビの予防や改善に役立ちますが、ニキビを完全に治すことはできません。ニキビは、さまざまな要因によって引き起こされるため、単一の成分で治すことは難しいです。

肌荒れサプリは何歳から飲めますか？

肌荒れサプリに年齢制限はありませんが、個人差があるため、摂取前に医師に相談することが推奨されます。特に妊娠中や授乳中の方は、摂取する前に医師に相談することが大切です。また、幼児や小さな子供には、成分が過剰になる場合があるため、与えないように注意する必要があります。肌荒れサプリを摂取する前には、製品の指示を確認し、適量を守ることが重要です。