おすすめの青汁ランキング！苦くない・まずくない・飲みやすい・コスパ最強はどれ？

健康に不安がある方や野菜不足を解消したい方におすすめの青汁。

しかし、青汁の効果やおいしさに疑問を抱く方も多いことでしょう。

そこで、本記事では青汁の効果や選び方、飲み方のアレンジ方法などを詳しく解説します。

さらに、青汁の人気おすすめランキングもご紹介します。

青汁の成分や飲みやすさなどを比較して、お好みの青汁を見つけましょう。

おすすめの青汁を比較しました

商品名
初回価格	842円(税込)	743円(税込)	1,058円(税込)	2,106円(税込)	2,160円(税込)	980円(税込) ※14日分お試し	980円(税込)
定期コース価格	4,298円(税込)	4,298円(税込)	3,564円(税込)	3,402円(税込)	3,888円(税込)	3,600円(税込)	3,694円(税込)
一日あたりの価格 （初回）	28円(税込)	25円(税込)	35円(税込)	70円(税込)	72円(税込)	70円(税込)	33円(税込)
一日あたりの価格 （定期コース）	143円(税込)	143円(税込)	119円(税込)	113円(税込)	130円(税込)	120円(税込)	123円(税込)
内容量	30包(30日分)	30包(30日分)	30包(30日分)	30包(30日分)	30包(30日分)	30包(30日分)	30包(30日分)
定期回数縛り	なし	なし	なし	なし	3ヶ月	なし	なし
主要成分	難消化性デキストリン、クマザサ、サイリウムハスク、ケールなど	モリンガ、クマザサ、明日葉、緑茶、乳酸菌など	ボタンホウフウ（長命草）若葉	大麦若葉、ケール、桑の葉、小松菜、きなこ、黒糖など	大麦若葉、桑の葉、明日葉など	ケール、乳酸菌、ビフィズス菌	大麦若葉
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青汁は飲む意味ある？期待できる効果は？

青汁は足りない栄養を補助

青汁に含まれる栄養素	栄養素の働き
βカロテン	ビタミンAとして体内で働く
食物繊維	水分を吸収して膨らむ不溶性食物繊維とお腹の中でゆっくり溶ける水溶性食物繊維が含まれている
ビタミン類	美容や健康に必要なビタミンCやビタミンEが多く含まれている
ミネラル	体内では生成できないカルシウムやマグネシウム、カリウムが含まれている。

青汁は、足りない栄養を補うためのサポート飲料として人気です。

青汁には様々な栄養素が含まれており、その効果は多岐にわたります。

例えば、βカロテンは体内でビタミンAに変わり、美容や健康に必要なビタミンCやビタミンEも豊富に含まれています。

また、青汁には食物繊維もたくさん含まれており、不溶性食物繊維は水分を吸収して膨らんだり、水溶性食物繊維はおなかの中をゆっくり移動する働きがあります。

さらに、青汁には体内では生成できないカルシウムやマグネシウム、カリウムなどのミネラルも豊富に含まれています。

青汁はダイエット中の栄養不足をサポートするためにもおすすめです。

ダイエット中には栄養バランスを保つことが重要であり、青汁はそのサポート役として役立ちます。

さらに、青汁にはお腹の調子を整える効果も期待できます。消化に良い働きをするため、おなかの不快感を緩和してくれます。

青汁は健康維持や美容目的にも適しており、野菜不足を解消するためにもおすすめです。

野菜の栄養を手軽に摂取することができるため、忙しい日常でもバランスの取れた食生活を送ることができます。

また、青汁は保健機能食品としての表示もされており、健康状態をサポートする働きも期待できます。

青汁は様々な効果を持ち、健康や美容に役立つ飲み物です。

その豊富な栄養素と効能を活かし、自分に合った青汁を選ぶことで、より健康的な生活を送ることができます。

美容のサポート飲料として内側からキレイに

青汁は、美容のサポート飲料として内側からキレイになるために人気があります。

青汁にはさまざまな栄養素が含まれており、ビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富に含まれています。これらの成分は、肌の健康や美容に役立つ効果があります。

例えば、ビタミンCやビタミンEは美肌効果があり、肌のハリや弾力を保つのに役立ちます。

また、食物繊維はおなかの調子を整え、便秘の改善にも効果的です。さらに、青汁には抗酸化作用のある成分も含まれており、老化の予防や免疫力の向上にも貢献します。

青汁を飲むことで、内側からキレイになるためのサポートをすることができます。

様々な健康効果を期待できる

• お腹の調子を整える
• 食後の血糖値対策に
• コレステロール値対策に

青汁には様々な健康効果が期待できます。青汁は足りない栄養を補うためのサポート飲料として人気があり、ビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富に含まれています。

例えば、βカロテンはビタミンAとして体内で働き、ビタミンCやビタミンEは美容や健康に必要な成分です。

青汁には食物繊維も多く含まれており、不溶性食物繊維は水分を吸収して膨らむ効果があり、水溶性食物繊維はおなかの中をゆっくり移動します。

また、青汁には体内で生成できないカルシウムやマグネシウム、カリウムなどのミネラルも豊富に含まれています。

青汁はダイエット中の栄養不足をサポートするためにもおすすめです。

栄養バランスを保つことが重要なダイエット中に青汁を取り入れることで、健康的な体を維持できます。

青汁はお腹の調子を整える効果もあり、消化に良い働きをするため、おなかの不快感を和らげることができます。

さらに、青汁は食後の血糖値の上昇を抑える効果やコレステロール値の改善効果も期待できます。

青汁は健康維持や美容目的にも適しており、忙しい日常でもバランスの取れた食生活を送ることができます。

野菜の栄養を手軽に摂取できるため、野菜不足を解消するのに役立ちます。

また、青汁は保健機能食品として表示されており、健康状態をサポートする働きも期待できます。

青汁の豊富な栄養素と効能を活かし、健康的な生活を送りましょう。

後悔しない青汁の選び方と押さえておきたいポイント

原材料と栄養素で選ぶ

主原料	主原料の特徴
大麦若葉	食物繊維・ビタミン・カリウムが含まれている。青臭さ苦みが少ない飲みやすさと栄養価を両立
ケール	ビタミン・ミネラルが含まれている。野菜独特の青臭さや苦みが強いが栄養価が高い
明日葉	食物繊維・βカロテン・ポリフェノールが含まれている。飲みやすさと栄養価を両立
桑の葉	ミネラル・食物繊維・DNJが含まれている

青汁を選ぶ際には、原材料と栄養素を重視することが大切です。

大麦若葉は青臭さや苦みが少なく、飲みやすさと栄養価を両立しています。

ケールはビタミンやミネラルが豊富ですが、青臭さや苦みが強いです。

明日葉は飲みやすさと栄養価を両立し、食物繊維やβカロテン、ポリフェノールが含まれています。

桑の葉にはミネラルや食物繊維、DNJが含まれています。

これらの原材料を選ぶことで、自分に合った青汁を見つけることができます。

さらに、国産原料や無農薬、遺伝子組み換えされていない、有機栽培のものを選ぶことも重要です。

原材料など安全性で選ぶ

• 国産原料でつくられているか？
• 無農薬であるか？
• 遺伝子組み換えされていないか？
• 有機栽培かどうか？
• 添加物不使用か？（無添加のもの、有機JAS認定を受けたもの）
• 人工甘味料不使用か？（飲みやすさ重視なら、黒砂糖・はちみつが良い）

青汁を選ぶ際には、安全性も重要なポイントです。

国産原料は安全性が高く、無農薬や遺伝子組み換えされていないものは自然な栄養素を摂取できます。

また、有機栽培の青汁は農薬や化学肥料を使用していないため、より健康的な選択となります。

さらに、添加物不使用や人工甘味料不使用のものを選ぶことで、より安心して青汁を摂取することができます。

添加物や人工甘味料は健康に悪影響を及ぼす可能性がありますので、自然な成分にこだわった青汁を選ぶことがおすすめです。

このように、原材料や栄養素に注意しながら青汁を選ぶことで、より健康的な生活を送ることができます。

安全性を重視して、自分に合った青汁を選びましょう。

ライフスタイルに合った美味しく飲みやすい青汁を選ぶ

青汁のタイプ	タイプ別の特徴
粉末タイプ	初心者におすすめ
冷凍タイプ	栄養価が高い
缶やパック	手軽に飲める
豆乳やフルーツ入り	飲みやすい
抹茶・無糖	ダイエットにおすすめ

ライフスタイルに合った美味しく飲みやすい青汁を選ぶ際には、形状や飲みやすさを重視しましょう。

粉末タイプの青汁は手軽に溶かして飲むことができ、忙しい日常でも簡単に摂取できます。

また、冷凍タイプの青汁は凍らせたまま飲むことができ、爽やかな味わいが特徴です。

さらに、液体タイプの青汁はそのまま飲むことができ、口当たりがなめらかで飲みやすいです。

美味しく飲みやすい青汁を選ぶためには、自分の好みに合った味を探すことも重要です。

青汁は苦みや青臭さを感じることがありますが、甘みやフルーティーな味わいを追加した商品もあります。

自分の好みに合った味を選ぶことで、継続して青汁を摂取することができます。

形状や飲みやすさを考慮しながら、自分に合った美味しく飲みやすい青汁を見つけましょう。

健康維持、美容など目的で選ぶ

青汁に求める目的	おすすめの青汁
おなかの調子が気になる	食物繊維、乳酸菌、オリゴ糖が含まれているものを選ぶ
美容目的	ビタミンや乳酸菌が豊富に含まれているものを選ぶ
体型が気になる	糖質の量や糖質の種類を確認して選ぶ
健康目的	「保健機能食品」が表示されているものを選ぶ

青汁を選ぶ際には、健康維持や美容などの目的に合わせて選ぶことが重要です。

青汁は足りない栄養を補うためのサポート飲料として人気があります。例えば、青汁にはビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。

これらの成分は、肌の健康や美容目的に役立つ効果があります。また、青汁はダイエット中の栄養不足をサポートするためにもおすすめです。

栄養バランスを保つことが重要であり、青汁はそのサポート役として役立ちます。

さらに、青汁にはお腹の調子を整える効果も期待できます。

さまざまな健康効果が期待できる青汁は、野菜不足を解消するためにもおすすめです。

健康維持や美容目的に合わせて、自分に合った青汁を選んでみましょう。

青汁の人気おすすめランキング｜成分や飲みやすさなどを比較

青汁のおいしい飲み方とアレンジ方法

牛乳や豆乳で割る

牛乳や豆乳で青汁を割ることは、青汁をより飲みやすくするための方法です。

牛乳や豆乳を加えることで、青汁の味がマイルドになり、苦みや青臭さを和らげることができます。

また、牛乳や豆乳に含まれる栄養素も一緒に摂取することができます。

牛乳にはカルシウムやタンパク質が豊富に含まれており、豆乳にはビタミンやミネラルが豊富です。

青汁を牛乳や豆乳で割ることで、栄養バランスを保ちながら青汁の美味しさを楽しむことができます。

牛乳や豆乳を使って青汁を割る方法は簡単で、青汁と牛乳または豆乳を適量混ぜるだけです。

飲みやすくて栄養豊富な青汁を楽しむために、ぜひ試してみてください。

ジュースで割る

青汁をジュースで割る方法についてご紹介します。

青汁はそのまま飲むのが苦手な方でも、ジュースと組み合わせることで飲みやすくなります。

ジュースで割ることで、青汁の特有の青臭さや苦みを和らげることができます。

例えば、りんごジュースやオレンジジュースと混ぜると、青汁の風味をマイルドにしてくれます。

また、ヨーグルトやバナナと一緒にブレンドすると、クリーミーでまろやかな味わいになります。

さらに、フルーツジュースや野菜ジュースを使って割ることで、青汁により一層栄養をプラスすることができます。

ジュースで割ることで、青汁を飲みやすくしながらも栄養を摂取できるので、おすすめです。

ヨーグルトなどにかけてアレンジする

さらに、青汁をアレンジする方法として、青汁をパンケーキの生地に混ぜて焼く方法もあります。

青汁をパンケーキに加えることで、栄養価の高い朝食を楽しむことができます。

青汁の風味がパンケーキに広がり、食べるだけで栄養を摂ることができます。

また、青汁をスープに混ぜる方法もあります。

ポタージュなどのスープに青汁を加えることで、野菜不足を補いながら美味しいスープを楽しむことができます。

青汁をアレンジすることで、より多くの栄養を摂りながら美味しい飲み物や料理を楽しむことができます。

自分の好みや食生活に合わせて、さまざまなアレンジ方法を試してみてください。

• ヨーグルトやスムージーに混ぜる
• 青汁をパンケーキに混ぜて焼く
• ポタージュなどのスープに混ぜる

青汁に良くある質問

青汁でダイエットできますか？

青汁はダイエットに役立つ飲み物として知られています。青汁には豊富な栄養素が含まれており、食物繊維やビタミン、ミネラルなどが健康的な体重管理をサポートします。また、青汁はお腹の調子を整え、満腹感を与えることで食欲を抑える効果も期待できます。ただし、ダイエットには食事や運動とのバランスが重要ですので、青汁を飲むだけでダイエット効果を得ることはできません。青汁は健康的な生活習慣の一部として取り入れることで、ダイエットのサポートとなるでしょう。

→ダイエット青汁へリンク

青汁は子供に飲ませても大丈夫？

青汁は子供にも飲ませても安全です。ただし、年齢によって与える量や頻度には注意が必要です。子供に与える際は、製品の指示や医師のアドバイスに従うことを推奨します。

青汁のデメリットは？

青汁のデメリットはありません。青汁は野菜の栄養を手軽に摂取できるため、健康維持や美容に役立ちます。ただし、個人の好みや体質によっては青汁の味や風味が苦手な場合もあります。また、青汁に含まれる食物繊維が多いため、摂りすぎるとお腹の不快感や下痢の原因になることもあります。適量を守って摂取することが大切です。

青汁は妊娠中も飲んでいい？

青汁は妊娠中でも飲むことができますが、妊娠中の方は医師に相談することをおすすめします。青汁には多くの栄養素が含まれていますが、妊娠中の栄養摂取には特別な注意が必要です。医師の指導のもと、適切な摂取量とタイミングを守って青汁を摂取することが大切です。